Домашняя велнес-зона

В наше суматошное время все важнее находить время и место для восстановления душевных и физических сил. Домашняя велнес-зона — это прекрасная возможность насладиться минутами тишины и покоя прямо у себя дома. Хотите ли вы сауну, гидромассажную ванну или просто уютный уголок для медитации — наши советы помогут вам создать пространство, которое станет вашим прибежищем.

кварцевый камень, декор Crystal Calacatta Silva

Зачем создавать домашнюю велнес-зону

Вам хочется расслабиться, но велнес-центр закрыт, а все ближайшие сеансы у массажиста заняты? Так почему бы не при в нести немного тишины и покоя в свой дом?

Преимущества домашней велнес-зоны

• Домашний спа-салон позволяет расслабиться и позаботиться о своем теле, не выходя из дома. Вам не нужно беспокоиться о времени работы, бронировать точное время и вписываться в плотный график. Все будет под рукой, и вы сможете отдохнуть в любой момент, как только почувствуете, что это вам необходимо.
• При этом учитываются ваши потребности. Домашняя велнес-зона может быть полностью адаптирована к вашим индивидуальным предпочтениям. Выбирайте те элементы и оборудование, которые подходят именно вам. Это может быть сауна, гидромассажная ванна, паровая баня или просто место для медитации и йоги. Индивидуальное пространство обеспечит вам идеальную атмосферу для релаксации.
• Хотя первоначальные инвестиции в оборудование могут быть значительными, в долгосрочной перспективе вы сэкономите на посещении спа-салонов. Кроме того, вы автоматически повысите стоимость своей недвижимости.
• Время, которое вы проведете с близкими людьми в домашнем спа, может укрепить взаимоотношения и способствовать семейной гармонии.
• По сравнению с посещением общественных велнес-центров, домашняя зона релаксации обеспечивает бóльший комфорт и, прежде всего, атмосферу приватности. Вам не придется делить пространство и время с чужими людьми.

Как велнес-зона улучшает качество жизни

• Некоторые элементы домашней велнес-зоны, такие как сауна или парная, значительно улучшают кровообращение, способствуют детоксикации организма и укрепляют иммунитет. Их регулярное использование может привести к снижению мышечного напряжения, улучшению гибкости и общей физической формы.

• При этом, конечно же, снижается уровень стресса и напряжения. Домашний велнес помогает расслабить мышцы и ум, что приводит к более глубокому успокоению и релаксации. Зона для медитации позволяет практиковать техники, способствующие душевному равновесию и психическому благополучию.
• Регулярно посещая велнес, вы сможете значительно улучшить качество своего сна. Вечерние сеансы помогут вам быстрее засыпать и просыпаться отдохнувшим.
• Важным результатом домашнего спа также являются психическое благополучие и позитивный подход к жизни. Регулярно уделяя время уходу за собой, вы можете повысить свою самооценку, что в конечном итоге отразится на вашей внешности.

для стены и столешницы в ванной комнате был использован кварцевый камень в декоре Metropole Nero

Как выбрать место для домашней велнес-зоны

Прежде чем вы решите обустроить домашнюю велнес-зону, важно выбрать подходящее пространство, которое будет максимально соответствовать вашим потребностям и обеспечит все условия для релаксации и восстановления сил.

Идеальные места расположения домашней велнес-зоны

• Желательно выбрать место, которое обеспечит вам достаточную приватность. Например, оно не будет выходить в сад вашего соседа.
• Подумайте о том, сколько места в вашем распоряжении и о том, какое велнес оборудование вы хотите разместить в своем домашнем спа. Все требует определенного пространства.  Не забудьте также о месте для переодевания.
• В домашнем спа-салоне должно быть много естественного света и, конечно же, достаточная вентиляция. Хорошее освещение помогает создать приятную атмосферу, а эффективная вентиляция необходима для соблюдения всех правил гигиены.
• Продумайте напольное покрытие и отделку стен в домашнем спа. Идеальным вариантом является прочная и легкая в уходе поверхность, способная противостоять влаге. В этом случае идеальным вариантом является кварцевый камень, неотличимый от натурального. Однако он обладает лучшими свойствами, непористой поверхностью и долгим сроком службы. Это означает, что на поверхности не образуется плесень и не размножаются бактерии, как это бывает во влажных помещениях. Так вы будете наслаждаться благополучием своего дома в течение многих десятилетий.
• Планируя велнесс-зону, подумайте о технических аспектах, таких как подключение электричества, воды, система вентиляции и канализация.

Основные элементы домашней велнес-зоны

Если вы не ограничены в пространстве и только планируете строительство дома, оборудовать домашний спа-салон вы можете практически чем угодно. Если вы хотите использовать имеющееся в доме свободное пространство, вам придется тщательно продумать оборудование. Одно можно сказать точно: расположение элементов велнеса должно соотноситься друг с другом так, чтобы сохранить эргономичность и эффективность отдельных процедур:

• Влажная зона с паровой сауной, гидромассажной ванной, бассейном и охлаждающей комнатой,
• сухая зона, где можно переодеться или отдохнуть между процедурами,
• термальная зона с солярием, финской или инфракрасной сауной.

Домашняя сауна

Первое место по популярности и частоте включения в домашний велнес, безусловно, занимают сауны. Они не только обладают целым рядом преимуществ для здоровья, таких как детоксикация, улучшение кровообращения, расслабление мышц и поддержка иммунной системы, но и значительно улучшают психическое состояние. Существует несколько типов саун — сухие или паровые, — которые можно подобрать в соответствии с вашими предпочтениями.

Гидромассажная ванна

Это отличная возможность расслабить мышцы и суставы. Гидромассажный эффект в сочетании с приятным теплом помогает снять стресс и напряжение. Гидромассажную ванну можно разместить как в помещении, так и на открытом воздухе.

Зона отдыха

Неотъемлемым элементом домашнего велнеса является также место для отдыха между процедурами. Зона отдыха должна быть хорошо освещена и оборудована удобными кушетками. На коврике для йоги можно регулярно делать упражнения и медитировать.

Новые тренды и направления для домашней велнес-зоны

• Использование натуральных материалов, таких как дерево, камень и стекло, в сочетании с растениями и натуральным текстилем будет способствовать единению с природой и обеспечит пространство для релаксации и обновления энергии.
• становится все более популярным и в домашней велнес-зоне. Простые, чистые линии и нейтральные цвета создают здесь атмосферу спокойствия.
• Акцент на освещение и ароматерапия — главные тенденции, которые идеально вписываются в велнес-зону. Настраиваемое освещение позволяет создавать различное настроение для разных видов отдыха, а элементы ароматерапии, такие как эфирные масла и ароматические свечи, способствуют релаксации и улучшают настроение.
• Интегрированная система управления также сделает ваш отдых более приятным. Уже уходя с работы с помощью смартфона вы сможете включить предварительный нагрев сауны или фильтрацию гидромассажной ванны, чтобы сразу же попасть в велнес-зону, полную гармонии и спокойствия.

стеновые и напольные панели для ванной комнаты из кварцевого камня в декоре Harmonia Navajo

Как подготовить зону релаксации

Для того чтобы в полной мере насладиться столь необходимым отдыхом, важно подготовить спа-салон по своему вкусу и потребностям. Не пренебрегайте тщательной уборкой после каждого «визита» в домашнее спа. Это сэкономит ваше время при следующем посещении и предотвратит появление плесени и бактерий.

Контролируйте интенсивность света с помощью смарт освещения. Для отдыха вы наверняка выберете более приглушенный свет, в отличие от занятий йогой или растяжек. Спокойную атмосферу дополняют свечи, которые можно расставить по всей велнес-зоне.

Зеленые растения не только привносят в помещение свежий воздух, но и создают ощущение единения с природой. Для велнес-зоны подойдут, например, лаванда или жасмин, так как они обладают успокаивающим действием и усиливают эффект релаксации. Bпечатляюще смотрятся на каменной стене нависающие зеленые растения, создавая иллюзию дикой природы.

Если вы хотите добиться максимальной релаксации, включите в комнате приятную спокойную музыку. Это поможет снять стресс и переключить внимание. Отлично подойдут звуки природы.

Как уже упоминалось выше, попробуйте также использовать эфирные масла, которые оказывают воздействие не только на тело, но и на душевное состояние. Например, базилик идеально подходит для сауны, так как способствует потоотделению и успокаивает нервы. Сосна, напротив, дезинфицирует воздух и помогает при простуде. Если вы страдаете от проблем с дыханием, попробуйте эвкалипт. В гидромассажную ванну можете добавить несколько капель пихты, которая способствует циркуляции крови в конечностях, или розы, которая помогает улучшить кровообращение. Для медитации или йоги используйте пачули.

Сколько стоит домашний велнес

Наконец, важно упомянуть о стоимости, по которой вы сможете регулярно наслаждаться процедурами в уединении по своему вкусу и желанию. Небольшие домашние спа-салоны, которые должны работать с уже приведенными условиями, могут стоить 400. Если же вы планируете более крупное сооружение, состоящее из нескольких элементов, то ваши расходы, скорее всего, будут исчисляться 4000 евро. Разумеется, речь идет не только о покупке сауны или гидромассажной ванны, но и о полной гидроизоляции и утеплении помещения, устройстве полов с подогревом, облицовке стен и пола и т.д.

Оправдается ли это дорогостоящее вложение? Если вы любитель отдыха и релаксации, то безусловно. Дело не только в финансах, но и в ощущениях, которые может подарить вам домашний велнес.